Artikkelit
Lajikkeilla ei ole aivoja ja niillä on vihreät lehtiterät, joissa on vaaleammat sipulimaiset pohjat, jotka luovat sinappivihreiden paikka Fruit Cocktail kaltaisen ryppään. Bok choy (amerikkalainen englanti, kanadalainen englanti ja australialainen englanti), pak choi (brittiläinen englanti, eteläafrikkalainen englanti ja karibialainen englanti) eli pok choi on kiinankaalilajike (Brassica rapa subsp. chinensis), joka on kasvatettu erinomaisena lehtivihanneksena, jota voidaan käyttää ruokailun jälkeen. Napsauta vain "Alle" vihannesten valmistelua varten ja näet reseptit, joita voit käyttää nyt. Tietoa keittiön valmistuksesta ja yksinkertaisista ratkaisuista kasvatettaville tuotteille. Tuoreet luomutuotteet bok choylle ovat Brassica var.
Vaihe 2: Grillaa pään etupuolelle niin, että se lämpenee – paikka Fruit Cocktail
Bok choy tarjoaa myös lukuisia ravintoaineita, kuten antioksidantteja ja liukoista kuitua, jotka ovat terveellisiä. C-vitamiini on yksi bok choyn antioksidanteista. Bok choyta syödään maailmanlaajuisesti ja se uppopaistetaan. Tämä vihannes tuotiin Euroopan maihin 1700-luvun puolivälissä. Malaijassa bok choyta ei syöty 1900-luvulta lähtien.
3: Päädy kypsentämään toissijaisella lämpötilarintamalla
Uusi kantonilainen versio bok choysta on itse asiassa pak choy. Bok choyssa on rapeita varsia, jotka ovat kevyitä ja herkullisia. Onneksi sitä on saatavilla monin tavoin.
Vaihe 1: Leikkaa tuore bok choy
Olipa ulkona makeaa, tarjoan ihmisille mahdollisuuden laittaa uusin grilli päälle! Varaudu noin kahteen kertaan, ennen kuin valkosipuli on aromaattinen ja varret pehmenneet pehmeästi. Muussa tapauksessa, saadaksesi paremman ja lihaisamman koostumuksen, leikkaa uusi pohja muuttumattomana pois ja puolitat uuden bok choyn pituussuunnassa. Voit myös yhdistää ne muuhun lihaan ja vihanneksiin, jotta saat yhden pannun buffetin. Ne laajenevat hiekkamurskassa, ja voit saada mutaisen jäämään loukkuun uusien varsien väliin! Ennen kuin aloitat, muista puhdistaa bok choy huolellisesti.
Vihannekset
Tee teelusikallinen kookosöljyä tai voita ja voit käyttää viipaloituja varsia sekä hienonnettua valkosipulinkynttä ja ripauksen chilijauhetta (jos haluat). Oletko ehkä nähnyt jotain lehtevää, selleriä muistuttavaa kasvista ruokakaupassa? Etsitkö kasviskulhoa, jonka olet valmis syömään kymmenessä minuutissa?
Okei, tämä menetelmä kestää hieman kauemmin kuin kymmenen kokonaista minuuttia, mutta se paljastaa täysin, että se on sen arvoista! Jos käytät vauvan bok choita, tuore ruoka on mennyttä, jos varret ovat herkkiä kuoren lävistykselle. Vaihtoehtoina ovat vihreät ja tilkka soijakastiketta tai vettä. Jos myös kokeilet vauvan bok choita, voit yksinkertaisesti valmistaa uuden valkosipulin samassa vaiheessa.
Voisi mahdollisesti saada tarjouksen sydän- ja verisuoniterveydestä
Lisää tähän muut mausteet, kuten suola ja pippuri, chilijauhe tai valkosipulijauhe. Halkaise uusin bok choy pituussuunnassa, pitäen uudet sydämet ehjinä, ja voit puhdistaa ne oliiviöljyllä. Niille, jotka pelkäävät vihannesten grillaamista, tässä on joitakin asiantuntijoiden vinkkejä grillaamiseen.